이명 치료 방법(생활 습관 개선), 이명 증상, 이명 소리 종류 총 정리

​귀 이명(귀 울림증)​

이명이란 귓속이나 머릿 속에서 소리를 느끼는 현상입니다.

이명 종류는 크게 두 가지 타각적 이명과 자각적 이명으로 나뉩니다.

 

타각적 이명

몸 안에서 나는 소리가 우리 몸을 통해 귀에 전달되는 것입니다.

다른 사람들에게도 들리는 소리로 귀 주변 혈관에서 나는 소리,

귀와 목 주변의 근육 수축 또는 경련으로 인한 소리, 턱관절 소리 등 체내의 소리가 몸을 통해 전달되는 것입니다.

 

 

자각적 이명

소리 자극이 없는 상태에서 타인은 듣지 못하는 소리를 인식하는 것입니다.
환자 본인만 들을 수 있으며 난청, 중이염, 신장 질환에 의해 발생하기도 하지만

대부분 특별한 원인 없이 생기는 경우가 많아 이명 치료가 쉽지 않습니다.

 

 

이명 소리 종류

이명은 주파수가 높은 금속성의 소리가 대부분입니다. 

찡~하는 소리, 윙~(전선 줄 우는 소리, 기계 소리), 벌레 우는 소리(귀뚜라미, 매미 등), 쏴~(김빠지는 소리), 바람 소리,

물 흐르는 소리 등의 단순음으로 표현되는 경우가 많습니다. 

 

 

이명 치료 방법

이명 치료법의 대표적인 것은 약물치료, 상담치료, 소리치료 등입니다.

때로는 이명증 치료를 위해 수술 치료, 이명차폐기(외부의 소리를 줌으로써 이명을 감소시키는 완화 기법), 보청기 등을

활용하기도 합니다.

 

또한 이명은 과로와 수면장애 같은 육체적 스트레스를 겪으면서 더욱 악화되고

신경이 예민해져 있을 때 안좋아지기도 합니다. 

심신의 안정을 도모하며 스트레스를 줄일 수 있도록 노력하는 것이 필요합니다.

 

쉽게 완치되는 질환이 아니기 때문에 환자가 중도에 이명 소리 치료를 포기하는 경우도 많다고 하는데요.

하지만 방치할 경우 피로감, 스트레스, 수면장애, 우울증, 불안장애, 집중력 장애, 기억 장애 등을 유발할 수 있어

적극적으로 이명 증상 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

 

생활 습관으로 이명 치료 돕는 법!

이명 치료에 도움이 되는 생활 습관!

1. 소음 및 큰 소리 피하기
2. 스트레스를 피하고, 적당한 휴식 취하기
3. 매일 규칙적인 운동으로 혈액순환하기
4. 지나치게 조용한 상태 피하기 
    ※ 이명으로 인하여 수면 장애를 겪고 있는 경우, 음악이나 라디오 등을 작게 해서 듣기
5. 커피, 콜라 등 카페인 섭취를 줄이고, 저염식 유지하기

 

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