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족저근막염 치료방법 13가지 총정리(병원 가기 전 자가치료 시도!) 족저근막염은 대체로 잘못된 운동 방법, 무리한 운동량, 불편한 신발 착용 등 원인이 습관에서 기인한 경우가 많습니다. 때문에 이를 교정하면 족저근막염 치료 잘하는 병원에 굳이 가지 않고 치료가 가능한데요. 족저근막염 원인과 증상, 전문병원 알아보기 우선, 통증이 있는 경우에는 며칠 간 발에 무리가 가지 않도록 쉬는 것이 중요합니다. 대표적인 치료방법 13가지를 오늘 알려드릴게요! 꼭 실천하셔서 완치되시길 바랍니다 :) 발바닥 통증 치료법 1. 스트레칭 스트레칭은 족저근막염의 가장 좋은 치료법 중 하나로, 발바닥과 종아리 근육, 족저근막과 아킬레스건에 집중해야 합니다. 스트레칭과 함께 운동은 다리 아래쪽 근육을 강화하여 발목을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 스트레칭은 족저근막염의 증상을 완화시킬 수.. 2023. 11. 16.

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