요즘 날씨가 추웠다가 더웠다가를 반복하고 있는데요.

자외선 지수가 점점 높아지고 있습니다.

자외선에 오랜 시간 노출되면 피부 수분이 증발하여

피부가 건조해지는 것은 물론 피부 속 콜라겐까지도 감소한다는 사실 알고 계신가요?

오늘은 자외선으로 인한 피부 노화를 예방하는 방법을 알려드립니다.

주목하세요!

외출 전, 🔻오늘의 자외선 지수🔻 확인하는 습관 필요하겠죠?

충분한 OO 섭취로 피부 보습하기!

피부 속 부족한 수분은 주름과 노화를 촉진하는 원인이 됩니다.

지속적인 수분 섭취는 자외선 등으로 빼앗긴 피부 속 수분을 보충하는 데 도움을 주는데요.

그렇다면 하루에 얼만큼씩, 무엇을 마셔야할까요?

✅ 성인 기준으로 보면 하루 2L씩 충분한 양의 수분을 섭취하는 것을 권장합니다.

✅ 1시간에 마시는 양이 250ml를 넘지 않도록 해주세요.

왜냐하면 어차피 체내 수분 흡수율이 정해져 있기 때문입니다.

🚨 단시간 내에 많이 마셔도 흡수되지 않아요! 🚨

✅ 생수와 더불어 보리차, 옥수수 수염차 등도 물처럼 마셔도 좋아요.

선크림 추천? spf, 자외선지수 알고 구입하세요!

요즘 8월 휴가철을 맞아 야외활동이 잦아지고 있는데요. 자칫하면 무더운 여름 날씨에 아이들과 어른들 모두 피부가 상할 수 있기에 준비했습니다. 오늘은 강한 자외선으로부터 피부를 보호하

OOO 보충하기!

피부 관리를 위해서는 콜라겐 보충이 매우 중요한데요!

콜라겐이 줄어들면 피부 탄력이 무너지거나 피부 손상에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

음식이나 시중에 출시된 콜라겐 건강식품 등으로 콜라겐을 보충할 수 있는데요.

해조류, 생선, 달걀 등이 콜라겐 함유량이 많은 음식이니 식습관부터 바꿔봐요~

또한 면역력도 중요하니 필요하신 분들은 🔻아래글🔻도 참고해보세요 :)

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땀이 많이 날 때에는 기능성 소재의 옷을 입는 것이 도움이 됩니다.

땀 흡수가 잘 되는 면과 같은 천연 소재, 혹은 땀을 증발시켜주는 기능성 소재의 옷을 입으세요.

또, 물놀이를 할 때 폴리에스터 등 방수 소재의 래시가드를 입는 것이 자외선 차단에 도움이 됩니다.

더불어 래쉬가드는 피부 마찰이나 햇볓 화상으로부터도 피부를 보호해 주고요.

체온 유지에도 도움을 줍니다.

건조한 피부 관리법 총정리

건조한 피부, 관리해야 하는 이유 가을이 지나 겨울로 도래하는 이 시기에는 기온이 현저히 낮아지면서 추위가 기승하면서 피부가 점점 더 건조해지는데요. 어릴 때는 속 당김이 뭔지도 몰랐지

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자외선으로부터 피부 노화는 물론, 피부 보호까지 하는 방법을 모두 알아보았습니다.

하루 하루 실생활에서 지키기 시작되면 꿀피부를 유지할 수 있다는 사실!

잊지마세요 :)